Przyjmuje się, że ok. 44% kobiet regularnie ćwiczących nie nosi biustonoszy sportowych. Niewystarczające podparcie piersi w połączeniu z nadmiernym ruchem piersi jest najbardziej prawdopodobną przyczyną obolałych i nadwrażliwych piersi po wysiłku. Ponadto ćwiczenia bez dobrego stanika sportowego mogą sprawić, że poczujesz się niekomfortowo, i wpłynie na Twoją pewność siebie. W piersiach nie ma mięśni. Są tylko więzadła skóry i Coopera i powięzi, które wspierają tkankę piersi, a każdy nadmierny ruch piersi obciąża te więzadła, powodując nieodwracalne uszkodzenie. Po opadnięciu piersi z powodu rozciągania więzadeł nic nie może naturalnie przywrócić ich do poprzedniej pozycji. Twoje piersi mogą podskakiwać do 14 cm, jeśli nie są podparte podczas ćwiczeń, a biust porusza się w każgym kierunku.